10 - Traversata dal passo di Foppiano al Valico di Fregarolo

Percorso:
Il Valico di Foppiano è raggiungibile con l'itinerario 8 o con l'itinerario 9.
Al passo di Foppiano andiamo verso sud, in comune con l´itinerario 8.
Al bivio andiamo a sinistra nella strada in discesa. La strada termina (km 0,9) per diventare un sentiero che sale con qualche tratto non ciclabile.
In discesa arriviamo ad un valico dove lasciamo a destra il sentiero segnalato per Casanova.
Percorriamo ancora alcune centinaia di metri ed usciamo al passo di Ertola (km 2,3).
A destra scende la strada sterrata percorsa dall´itinerario 8. Andiamo diritti sul sentiero che sale e presenta qualche tratto non ciclabile. In leggera discesa raggiungiamo il passo di Esola (km 3,2).
Proseguiamo su sentiero con caratteristiche simili e saliamo a superare una spalla (km 5,1) oltre la quale inizia una ripida discesa.
Dopo qualche centinaio di metri la pendenza diminuisce mentre appare la caratteristica cima rocciosa del monte Gifarco.
Il sentiero scende con fondo roccioso e sconnesso e prosegue fino ad uscire al passo del Gifarco e, subito dopo, al passo del Fante (km 6,4).
A destra scende il sentiero per il Bosco delle Fate e Fontanigorda, a sinistra il sentiero per Brignole.
Proseguiamo diritti e saliamo per superare la spalla del monte Castellofante.
Alternando salite e discese arriviamo alla discesa finale che porta alla Cappella ed al Valico di Fregarolo dove troviamo la strada provinciale (km 9,4).